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兄弟俩来到了铁匠铺，这是一个充满历史和传统的地方，也是他们开始新武术修炼的地方。
曹勇迅速地将火炉加热，而叶森则开始教授曹勇如何使用站桩功来拉风箱，这是锻炼身体和呼吸协调的好方法。
叶森从口袋中拿出了9个圆球，这些是最近矿石提炼后的精华，它们将用于接下来的锻造长剑的主要材料。
随着火炉温度慢慢升高，叶森开始指导曹勇如何通过站桩功来感受和控制体内的气息。
叶森指导曹勇如何将站桩功的呼吸技巧与拉风箱的动作结合起来，这是一种内外兼修的训练方法。他让曹勇站在风箱前，双手握住风箱的拉杆，然后开始缓慢而深长地呼吸。
“感受你的呼吸，让它随着风箱的节奏而动。”叶森的声音在铁匠铺内回响。
曹勇按照叶森的指导，开始调整自己的呼吸，使之与风箱的拉杆动作�
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